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    陈小雅领着李志远来到一间VIP会员室，让李志远用至尊会员卡在一间会员是门口一扫，门就打开了，所谓的VIP会员室是用隔音板隔开的小单间，面积并不大，一张洁白的单人沙发，旁边一张精致小巧的玻璃圆桌，桌上放着一套玻璃茶具，基本上就占了VIP室一小半，对面墙边还靠着一个衣柜，墙上还挂着一个液晶电视，让这不大的空间略显的有些局促。

    “李先生，从今天起您的会员卡就是这个房间的钥匙，这个房间就归你使用，衣柜里有一套训练服一套休息服，还有配套的鞋子，你先试一下了，不合适我会让人给你更换。”

    健身房里的衣服都比较宽松，李志远换上衣服倒也合适，唯有鞋子有些小，不过李志远决定下次过来，自己买一双更好的运动鞋，今天就将就着穿一下。等到李志远换好衣服走了出来，陈小雅带着李志远往健身大厅走去，到了大厅，陈小雅指了指挂在墙上的石英钟说道：“从现在还是计费，一小时9李志远没什么反应，陈小雅继续道：“不知道李先生您想先从哪里开始？拉丁舞？健美操？全身形体？”

    “不学舞蹈，第一个月只进行体能训练。”李志远按照训练手册上的要求，老老实实地说道。

    “那好，我们就先坐基础准备工作吧，有氧训练，先在跑步机上慢跑2公里。”陈小雅毫不客气地指着跑步机说道。

    “2公里？好吧。”等到陈小雅调好一个较慢的速度之后，李志远就开始在跑步机上慢跑，起始速度比较慢，跑步机前面还装了一个小电视，播放着健身的片段。李志远一边慢跑，一边扶着扶手眼观六路，那边有个高个子美女，这边有个胸大的美眉……看了一圈下来，李志远的目光又回到了离自己最近的陈小雅身上：“教练，那边的健身房里是在做什么运动？”李志远示意了一下苏梦悦的健身房。

    “丰胸瑜伽。”陈小雅本来毫无情绪的脸色，有闪现出一抹不屑，这小子果然不老实，什么不问，偏偏就问丰胸瑜伽。

    “哦，我猜也是，刚才过来的时候，看到有熟人在里面。”李志远漫步经心地说道：“教练，那你的钱挣得很轻松啊，我在这里费劲儿跑着，你在哪里坐着看看就挣钱了，这不专业吧？总得给我讲讲跑步的要领？注意事项？如何呼吸？锻炼目的等什么的吧。”

    话多！不过陈小雅没有说出来，这小子虽然同样让自己讨厌，但至少这搭讪的水平却比其他男性会员高了一截，不像那些猪头脑残男会员，一上来三分钟不到就问：“小姐芳龄几许？”、“小姐一会下班了我请你喝咖啡。”、“美女，有没有兴趣到我家里指导我，我家里也有自己的健身室。”、“小姐，你能指导我，我觉得我们很有缘啊。”

    陈小雅走过来，关掉了跑步机上的电视：“电视虽然会让你不无聊，但低头跑步不好，会伤害颈椎。正确跑步的姿势是头自然腰自然，双肩微微夹合，腿不宜过高，脚后跟先着地。膝关节保持微曲，摆臂放松，跑步速度的快慢和呼吸交换成正比，不同速度下，人体每分钟呼吸气体交换量相差最高能达到10倍以上……”陈小雅在李志远不冷不热的讽刺了一句之后，正式进入角色，在一旁调整李志远的姿势，教李志远在跑步中如何正确呼吸。

    因为跑步机的速度不算快，李志远2公里平跑下来，气没有大口喘，脸上也没多少汗，倒是让陈小雅稍微赞许的点点头，既像是在询问又像是在自言自语：“平时经常锻炼吗？不过看起来也不想啊，脸上气色看起来倒是很好，但身上肌肉却都是松垮垮的，没有一点儿阳刚的样子。”
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